Dạng bài: Part 2 - OREO

Sample model band 8.0

Describe a sports competition that you took part in.
You should say:

what the competition was
when and where it took place
what you did to prepare for it
and explain how you felt about the experience

BÀI MẪU BAND 8.0 (theo công thức O-R-E-O)

INTRO
Today, I'd like to talk about the event when I took part in my high school's annual athletics competition.

BODY

Q1 (Firstly – what/when/where):
Firstly, it took place about two years ago on the sports field of my high school, and I entered both the 4x100m relay and the 800m individual race.

Q2 (Next – if my memory served me well… preparation):
Next, if my memory served me well, our coach built a training plan that combined endurance and stamina work through long-distance running, along with agility drills to sharpen our reaction speed during relay handovers. We also kept a close eye on our nutritional balance, eating more protein and complex carbs to fuel our bodies properly, and stuck to strict injury prevention routines such as warming up and stretching before every session.

Q3 (Then – what happened):
Then, on competition day, what really stood out to me was the teamwork within our relay squad — we'd trained together for weeks, and everyone's competitive spirit pushed the rest of us to give our all, which ultimately gave our team a real competitive edge over the other classes.

Q4 (Well, you know what… – significance):
Well, you know what, taking part in that competition turned out to be an incredibly rewarding experience, since it didn't just test our physical fitness but also taught us the value of sportsmanship — congratulating our rivals whether we won or lost.

EXTRA

Cleft sentence: What I like most about that competition is that it brought our whole class together, regardless of who took home the individual medals.

Past tense: I still remember the first time I crossed the finish line in the relay, gasping for breath but grinning from ear to ear.

Future tense (with a saying): And there's a saying that goes "practice makes perfect," so in the future, if I had the chance, I would take part in more competitions like this to keep building up my stamina and endurance.

CONCLUDE
That's all about the sports competition I took part in.

BẢN DỊCH TIẾNG VIỆT (để đối chiếu/giải nghĩa cho học sinh)

Intro: Hôm nay mình muốn kể về giải điền kinh thường niên của trường cấp 3 mà mình từng tham gia.

Q1: Đó là khoảng 2 năm trước, diễn ra tại sân thể thao trường, mình đăng ký cả nội dung tiếp sức 4x100m và chạy 800m cá nhân.

Q2: Nếu nhớ không nhầm, huấn luyện viên đã lên kế hoạch tập luyện kết hợp giữa sức bền và khả năng chịu đựng qua các bài chạy đường dài, cùng các bài tập nhanh nhẹn để phản xạ tốt hơn lúc chuyền gậy. Bọn mình cũng chú trọng cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều đạm và tinh bột phức để nạp năng lượng, và tuân thủ nghiêm ngặt việc phòng ngừa chấn thương như khởi động, giãn cơ trước mỗi buổi tập.

Q3: Vào ngày thi đấu, điều đọng lại nhất là tinh thần làm việc nhóm trong đội tiếp sức — cả đội đã tập cùng nhau nhiều tuần, và tinh thần cạnh tranh của mỗi người thúc đẩy những người còn lại cố gắng hết sức, cuối cùng mang lại lợi thế cạnh tranh thực sự so với các lớp khác.

Q4: Thật ra, tham gia giải đấu đó là một trải nghiệm vô cùng đáng giá, vì nó không chỉ kiểm tra thể lực mà còn dạy mình giá trị của tinh thần thể thao — chúc mừng đối thủ dù thắng hay thua.

Extra: Điều mình thích nhất ở giải đấu đó là nó gắn kết cả lớp lại với nhau, bất kể ai giành huy chương cá nhân. Mình vẫn nhớ lần đầu tiên về đích ở nội dung tiếp sức, thở hổn hển nhưng cười tít mắt. Và có câu nói "trăm hay không bằng tay quen", nên trong tương lai, nếu có cơ hội, mình sẽ tham gia thêm nhiều giải đấu như vậy để tiếp tục rèn sức bền và khả năng chịu đựng.

Conclude: Đó là toàn bộ câu chuyện về giải đấu thể thao mình đã tham gia.